Καλοκαίρι & αντιηλιακή προστασία: απαραίτητος συνδυασμός φροντίδας!
Το καλοκαίρι είναι εδώ και η αντιηλιακή προστασία είναι απαραίτητη! Είναι η πιο όμορφη και ανέμελη εποχή του χρόνου, γιατί όλοι την έχουμε συνδυάσει με διακοπές και ξεκούραση! Ξέρουμε ό,τι ανυπομονείς να απολαύσεις τον ήλιο, όμως χρειάζεται προσοχή και τα κατάλληλα μέτρα προστασίας. Περνάμε πολλές ώρες έξω από το σπίτι, απολαμβάνοντας βόλτες στην πόλη, στη θάλασσα, στην εξοχή ή κάνοντας τις αγαπημένες μας αθλητικές δραστηριότητες. Ποιές είναι όμως οι απαραίτητες κινήσεις που πρέπει να κάνουμε για να είμαστε ασφαλής;
- Να μην κάνουμε υπερβολές:
Μπορεί ο ήλιος να μας δίνει την απαραίτητη για τον οργανισμό μας Βιταμίνη D και οι γιατροί να συνιστούν την έκθεσή μας σε αυτόν, όμως αυτό μπορεί να συμβεί συγκεκριμένες ώρες της ημέρας. Τις ώρες δηλαδή που οι ακτίνες του ήλιου δεν είναι τόσο βλαβερές, ως τις 11:00π.μ. ή μετά τις 5:00μ.μ. και το πολύ για 20 λεπτά.
- Χρήση αντιηλιακού καθ’ όλη την διάρκεια του χρόνου:
Σημαντικός σύμμαχος ενάντια στις βλαβερές επιδράσεις του ηλίου είναι η χρήση αντιηλιακού. Ωστόσο, είναι αρκετά σημαντικό να διευκρινιστούν τα χαρακτηριστικά που πρέπει να έχει ένα αντιηλιακό. Οι δερματολόγοι προτείνουν να επιλέξετε ένα αντιηλιακό που προσφέρει:
- Προστασία ευρέος φάσματος ( προστασία ενάντια στις ακτίνες UVA και UVB)
- Δείκτη προστασία SPF, τουλάχιστον, 30
- Αδιάβροχη κάλυψη
- Πρόληψη:
Ξεκίνα την ρουτίνα περιποίησης προσώπου και σώματος από πολύ νωρίς. Μπορεί διανύοντας την δεκαετία των 20 να μην σε απασχολέι τόσο η φροντίδα της επιδερμίδας σου, ωστόσο ήδη τα κύτταρα μας σταματούν να αναπλάθονται όσο μεγαλώνουμε. Γι ‘αυτό χρειάζεται να χρησιμοποιούμε τα κατάλληλα προϊόντα από νωρίς και ειδικά το αντιηλιακό μας, μιας και η πρόωρη γήρανση του δέρματος οφείλεται κατα 90% στις επιβλαβείς ακτίνες του ήλιου.
Καλοκαίρι & αντιηλιακή προστασία: Σωστή ενυδάτωση και διατροφή:
Το ανθρώπινο σώμα αποτελείται κατά 60% περίπου από νερό γι΄αυτό είναι σημαντικό να καταναλώνουμε αρκετά υγρά την ημέρα αλλά και τρόφιμα με μεγάλη περιεκτικότητα σε νερό ώστε να το κρατάμε καλά ενυδατωμένο. Μια διατροφή πλούσια σε φρούτα και λαχανικά είναι απαραίτητη κατά τους καλοκαιρινούς μήνες που η θερμοκρασία ανεβαίνει και υπάρχει μεγαλύτερη απώλεια υγρών μέσω της εφίδρωσης. Σημαντικό επίσης είναι να μην καταναλώνουμε μεγάλες ποσότητες αλκοόλ, τροφές πλούσιες σε αλάτι, κορεσμένα λιπαρά και επεξεργασμένα τρόφιμα καθώς αυτά δεν βοηθούν τον οργανισμό να αποβαλλέι τις τοξίνες, με αποτέλεσμα την κατακράτηση υγρών.
Επίσης σημαντικό είναι να χρησιμοποιούμε προϊόντα περιποίησης και ομορφιάς που συμβάλλουν στην ενυδάτωση της επιδερμίδας και περιέχουν συστατικά όπως η βιταμίνη C, το υαλουρονικό οξύ, τα ceramides, η πανθενόλη κ.α. Στην Vanity Exclusive Cosmetics θα βρείς μια μεγάλη ποικιλία αντιηλιακών με αντιγηραντική δράση, αντιηλιακά φίλτρα που προστατεύουν από τις UVA και UVB ακτίνες, DNA φόρμουλα: εφαρμόζοντας τον παράγοντα αυτόν στην επιφάνεια του δέρματος, απορροφά αυτός την UV ακτινοβολία και όχι το επιδερμικό DNA και Elastoprotectin που προστατεύει τις ελαστικές ίνες και προλαμβάνει την δημιουργία ρυτίδων και την χαλάρωση του δέρματος.
Εσύ πήρες το αντιηλιακό σου;
Δείτε περισσότερα άρθρα περιποίησης ομορφιάς:
- Βιταμίνη C και Αντιγήρανση: Μοιραζόμαστε μαζί σου όλα τα μυστικά!
- Η Facial Yoga Τονώνει το Πρόσωπό σου!
- 10 Έξυπνα Beauty Tips που Μοιραζόμαστε Μαζί σου!
- Η Επανάσταση Ομορφιάς γίνεται με Μάσκες Νυκτός
- Η αποτοξίνωση δέρματος δεν είναι ουτοπία!
- Δυναμική Γυναίκα με Λαμπερό Δέρμα
- Καλωσορίστε την Άνοιξη με Βαθιά Οξυγόνωση Δέρματος
- Επιλέξτε Κρέμες Ματιών Vanity Exclusive Cosmetics
- Vanity Exclusive Cosmetics – Ο σωστός συνεργάτης για αδυνατιστικά προϊόντα
- Vanity Pro Fit – New in Town
