Ο ήλιος όπως όλοι γνωρίζουμε είναι υπεύθυνος για τη γήρανση του δέρματος και το σωστό αντηλιακό, κάνει την διαφορά.
Στην Ελλάδα ωστόσο η περίοδος ηλιοφάνειας είναι πολύ μεγάλη και ξεκινάει νωρίς ήδη από τον Μάρτιο με ημέρες έντονης λιακάδας.
Από το φάσμα της ηλιακής ακτινοβολίας η υπεριώδης ακτινοβολία είναι αυτή που ασκεί κυρίως επίδραση στο δέρμα του ανθρώπου. Περιλαμβάνει την UVB, υπεύθυνη κυρίως για καρκινογένεση τη UVA, υπεύθυνη για φωτογήρανση και τη UVC, η οποία όμως απορροφάται από το όζον.
Την άνοιξη είναι πολύ εύκολο να πάθει κάποιος ηλιακό έγκαυμα, διότι οι θερμοκρασίες δεν είναι πολύ υψηλές και η παραμονή στον ήλιο είναι ευχάριστη. Επίσης το δέρμα μετά από το χειμώνα δεν έχει ξεκινήσει να συνθέτει μελανίνη και είναι εντελώς εκτεθειμένο στην ηλιακή ακτινοβολία.
Tips για σωστό αντηλιακό και προστασία από τον ήλιο
Αποφύγετε τον ήλιο το μεσημέρι
Τις κεντρικές ώρες της ημέρας (12:00 έως 15:00) η ηλιακή ακτινοβολία είναι πολύ ισχυρότερη, γι’ αυτό είναι σημαντικό να αποφεύγεται η έκθεση εκείνες τις ώρες. Καλό είναι να παραμένετε στη σκιά κάτω από μία ομπρέλα ή ένα σκιερό δέντρο. Η εναλλαγή μεταξύ ήλιου και σκιάς θα βοηθήσει να περιοριστούν οι βλαβερές επιδράσεις της υπεριώδους ακτινοβολίας του ήλιου.
Επιλέξτε ένα κατάλληλο αντηλιακό
Το αντηλιακό είναι ένας από τους καλύτερους τρόπους για να προστατευθείτε από τον ήλιο. Τα αντηλιακά είναι καλύτερα αν είναι ευρέος φάσματος, προστατεύουν από τις υπεριώδεις ακτίνες UVA και UVB και έχουν SPF 30+. Επίσης, δε θα πρέπει ποτέ να χρησιμοποιείτε οποιοδήποτε αντηλιακό που έχει αγοραστεί κατά τη διάρκεια του προηγούμενου έτους. Με την πάροδο του χρόνου, τα αντηλιακά χάνουν την αποτελεσματικότητά τους και πρέπει να αντικαθίστανται.
Εφαρμόστε εκ των προτέρων επαρκή ποσότητα αντηλιακού
Προκειμένου το αντηλιακό να είναι αποτελεσματικό και να διεισδύσει στο δέρμα, είναι σημαντικό να εφαρμόζεται 20 – 30 λεπτά πριν την έκθεση στον ήλιο. Ακολουθείτε πάντα τις οδηγίες στην ετικέτα του αντηλιακού προϊόντος και επαναλάβετε κάθε δύο ώρες, ακόμη και σε συννεφιασμένες μέρες. Εξίσου σημαντικό είναι το δέρμα να καλύπτεται καλά. Εκτιμάται ότι ένας ενήλικας θα πρέπει να χρησιμοποιεί περίπου 35γραμ. αντηλιακού σε κάθε εφαρμογή.
Νέοι κανόνες στην απολέπιση
Η διαδικασία θα πρέπει να γίνεται βράδυ γιατί τα δραστικά αυτά συστατικά σε συνδυασμό με τον ήλιο ενδέχεται να προκαλέσουν φωτοευαισθησία στην επιδερμίδα, ενώ την επόμενη μέρα, επιβάλλεται να προστατέψουμε τα «φρέσκα» υγιή αλλά και ευάλωτα κύτταρά της
Ενισχύουμε το αντιοξειδωτικό τείχος
Η μέρα είναι μεγάλη, κι εμείς δεν χάνουμε ευκαιρία να βρεθούμε έξω,. Αυτό όμως σημαίνει ότι η επιδερμίδα μας είναι εκτεθειμένη πολύ περισσότερες ώρες στις τοξικές ελεύθερες ρίζες που προκαλούν ο ήλιος και η αστική ρύπανση και οδηγούν τα κύτταρά της σε πρόωρη γήρανση. Xρησιμοποιούμε πρωί και βράδυ ένα προϊόν περιποίησης -μπορεί να είναι το serum, η ενυδατική – εμπλουτισμένο με μια ισχυρή δόση αντιοξειδωτικών.
Αντιηλιακά προϊόντα σε μεγάλη ποικιλία μπορείτε να βρείτε στο ηλεκτρονικό μας κατάστημα και να αποκτήσετε αυτό που είναι κατάλληλο για τις δικές σας ανάγκες.
