Πως μπορώ να έχω την απόλυτη εμπειρία χαλάρωσης;
Σου είναι δύσκολο να χαλαρώσεις όταν πηγαίνεις για αποτρίχωση?
Έχουμε για εσένα τη λύση. Χάρις στις προόδους της Depileve στον τομέα της αισθητικής αποτρίχωσης και στην εξάλειψη πόνου, όπως και στα χαλαρωτικά tips, η εμπειρία αποτρίχωσης μπορεί να είναι πραγματικά ολιστική.
Είναι αλήθεια ότι βλέπουμε την μηνιαία αποτρίχωση σαν κάτι υποχρεωτικό, σχετικά μη ευχάριστο, και όχι σαν μία στιγμή απόλαυσης για τον εαυτό μας. Γιατί όμως να μην απολαμβάνουμε την κάθε στιγμή ξεκούρασης που μπορεί να έχουμε, μέσα στον σύγχρονο καθημερινό ρυθμό που κινούμαστε; Απόλαυσε λοιπόν την στιγμή αυτή και χαλάρωσε.
Ποια tips μπορούν να με βοηθήσουν να χαλαρώσω;
Ακολούθησε αυτά τα 5 tips για να σε βοηθήσουν να χαλαρώσεις.
1.Αναπνοή: Είναι πραγματικά απλό: απλά ανέπνευσε από τη μύτη, αργά, ενώ μετράς μέχρι το 3. Άφησε την αναπνοή σου ομαλά από το στόμα, αφήνοντας τον ίδιο χρόνο που είχες στην εισπνοή. Μην ξεχνάς ότι δεν χρειάζεται να βιάζεσαι. Επανέλαβε το 3 με 5 φορές
2.Κλείσε τα μάτια: Μετά από την άσκηση της αναπνοής, είναι πολύ πιθανό να επιθυμείς να κλείσεις τα μάτια σου. Κάντο λοιπόν. Άφησε τον εαυτό σου ελεύθερο. Και ξεκίνα ένα διανοητικό ταξίδι από το μυαλό σου, προσπαθώντας να χαλαρώσεις τους μύες σου.
3. Εάν η ησυχία σε κάνει να νιώθεις άβολα, μίλα στην αισθητικό σου. Μπορεί να σου μιλήσει για τα πλεονεκτήματα της θεραπείας που κάνεις, ή να μιλάτε και οι δύο για κάποιο άλλο θέμα. Είναι συνήθως εκπαιδευμένοι να έχουν ένα κατάλληλο τόνο στη φωνή τους, για να πετύχουν μία ήρεμη επικοινωνία με τον πελάτη. Μία συζήτηση με την αισθητικό σου μπορεί να σε αποφορτίσει από τα καθήκοντα της καθημερινότητας και να χτίσεις και εμπιστοσύνη με την αισθητικό σου.
4.Εάν είχες μία άσχημη μέρα, βάλε τα ακουστικά σου. Εάν θες να διαχωριστείς από τον έξω κόσμο για λίγα λεπτά χωρίς να μιλάς, ενημέρωσε την αισθητικό ότι χρειάζεσαι ακουστικά για να χαλαρώσεις. Μπορείς να ακούσεις μία χαλαρωτική μουσική ή ένα app διαλογισμού σε ένα ενδιάμεσο ήχο, έτσι ώστε να ακούς και την αισθητικό.
5.Προσπάθησε να εναρμονιστείς με την εμπειρία του ινστιτούτου που πρόκειται να έχεις, πίνοντας ένα τσάι, με ένα χαλαρωτικό συστατικό, όπως lime blossom, llemon balm ή passion flower. Θα σε βοηθήσει όχι μόνο να χαλαρώσεις αλλά και να ωφελήσεις εσωτερικά το σώμα σου.
Πως να χρησιμοποιήσω αιθέρια έλαια για να χαλαρώσω;
Ένας άλλος αποτελεσματικός τρόπος είναι να χρησιμοποιήσεις αιθέρια έλαια στον χώρο σου. Για παράδειγμα η λεβάντα είναι απίστευτα χαλαρωτική όταν την μυρίζεις ή ακόμη όταν την αισθάνεσαι στο σώμα σου σαν άρωμα. Μπορείς για παράδειγμα να αφήσει ανοιχτό ένα μπουκαλάκι με έλαιο λεβάντας στον χώρο που βρίσκεσαι κάνοντας το να απελευθερώσει όλες του τις μυρωδιές.Επίσης μπορείς να βάλεις λίγη ποσότητα πάνω σε ένα κερί ή μια λάμπα για εντονότερη μυρωδιά. Τέλος μία καλή λύση είναι και το λαδάκι σώματος. Ένα λάδι σώματος με λεβάντα αυτόματα θα χαλαρώσει όλους τους μυς σου.
